每個人狀況不同，不能一概而論，痛的時候要來得頻密，甚至要每天來，比較輕微痛症人士可能一星期兩至三次。

人體受傷後會以慢慢的方式來修復受傷的組織，調脊之後，旁邊的組織是需要時間修復的。至於多久來一次，則需視患者的狀況嚴重度及及復原情形決定。

療程的效果是取決於半脫位的程度，而骨骼若因為半脫位磨損的太過嚴重，那能不能修復就是一個未知數，故早期發現較易改善。

調脊好之後若再度受傷，搬重或姿勢不良，當然會讓脊椎再度半脱位，所以一定要養成好的生活習慣。一般調脊一次很難說能維持多久，當脊椎半脱位調到某個程度時，脊椎才會穩定不易走位，痛楚亦會完全消失。

酸與累是臨床上最容易出現的反應，這可能與關節受力面改變與肌肉放鬆有關，只要檢查時半脫位有改善，不必過度擔心。有些患者甚至會大酸數小時至二天多，大酸過後往往許多半脫位已解除，甚至已回復正常位置。

這技術的重點不在活化器的力道，而是在準確的判斷與撞擊點的力道是否灌入骨骼，活化器本身的力量經過美國原廠實驗設計過，不會對脊椎有任何的傷害性，是不會產生危險的。世界各地幾千萬整脊受益者，没有一例活化器傷害脊椎的報告，故可安心選擇調理。

骨刺和椎間盤突出都是因為關節面不對稱，導致壓力大的地方容易長骨刺或椎間盤突出，在骨刺方面多數是無臨床症狀的，除非骨刺直接壓迫到神經，引起痛楚及發炎，所以矯正了半脱位，即使骨刺仍在，基本上臨床症狀依然會消失；而在椎間盤突出方面,突出的程度决定了是否開刀，至少有3/4的人是不需要開刀的，而且突出的髓核也会隨着時間而萎縮鈣化，最多萎縮成原來突出的1/4。若以Mind REST來處理椎間盤突出，會發現相關脊椎半脱位會有旋轉，彎曲，左右移三個方向半脱位，若能矯正這三個方向半脱位，臨床症狀都會好非常多。

徒手整脊的力道與速度遠不及器械調脊來得穩定及快速，並非說徒手整脊無效，只是在檢測上、安全上、治療範圍，與效果上都不及Mind REST，何不選擇比較好的技術使用呢?

只要符合使用的力道及次數，這些危險都是不存在的。所以骨質疏鬆人士也可以進行Mind REST調脊。

由於Mind REST檢測及調脊時，需要俯臥一段時間，每個小孩配合度不一樣，只要願意乖乖俯臥不動，都是可以接受此技術。

不能當場見效是依視痛症狀況而定，脊椎半脱位得矯正到某程度效果才出來也常見。有些人一天後才出現感覺改善也有，至少當場會感到患處肌肉放鬆了，活動範圍增加了。